Évaluation de la condition physique

L'évaluation a pour but principal de statuer vos attentes avec notre kinésiologue en ce qui attrait à vos objectifs. 

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Suite à cela, nous seront en mesure de vous faire passer des tests de forces musculaires, de mobilités et des tests cardiovasculaires qui sont en lien avec vos objectifs. Ceux-ci permettront de bâtir un plan d'entrainement qui vous permettra de progresser. 

Entrainements privés

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Les entrainements individuels avec notre kinésiologue vous permettront d'aller chercher des résultats plus rapidement. Ce dernier vous corrigera dans l'exécution des exercices afin d'optimiser chaque mouvement au maximum. Que ce soit pour  bouger sans douleur ou optimiser votre remise en forme, il saura vous accompagner afin que vous progressez de séance à séance.

Entrainements semi-privés

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Les séances en petit groupe de deux personnes sont idéales afin d'avoir un suivi avec un programme individualisé, mais à un coût réduit. 

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Lors des séances semi-privées vous êtes un peu plus autonome à exécuter votre programme, mais votre kinésiologue vous guidera afin de s'assurer que vos mouvements sont bien exécutés avec les bonnes charges.

Cours de groupe

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Nos cours de groupe travaillent l'ensemble du corps, donc si vous cherchez à améliorer votre condition physique général en ayant un environnement stimulant avec d'autres participants, alors nos cours de groupe sont idéal pour vous. 

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Vous travaillerez autant votre système cardiovasculaire, que votre force et votre endurance musculaire. 

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Session en cours du 9 mars au 30 avril 2026 du lundi au jeudi de 17h30 à 18h30.